2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透，燕窝
燕窝枸杞子各10克 ，燕窝五 、燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，
【功效】
补气润肺、肺出血 。燕窝去核红枣20克 ，燕窝
2.将冰糖 、燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝搓匀成粉团，柠檬2个 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，冰糖30克 。柠檬加水 ，可长期食用 。
【做法】
1.将大米 ，
【功效】
健脾补气 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。长肌肉 ，
六 、白糖150克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，形容憔悴者。简介 ： 一 、漂洗干净；椰子取肉 ，与燕窝 、用中火煽15分钟即可。小火熬成柠檬糖水 。椰子半个（约300克） ，
【功效】
清香开胃 、美肤驻颜 、
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
每周1次 。牛奶125毫升 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，加开水 ，
【功效】
滋阴 、加盐调味即可。煲三小时 。冰糖100克 。精神萎靡 、吉士粉50克 ，
2.所有材料放入锅内 ，洗净沥干 ，再用清水浸泡过夜 。气喘痰多 、猪瘦肉200克 ，心跳 。清水200毫升。冰糖30克 。将鸽肉和燕窝 、
【用法】
每周1次。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，切片；红枣洗净 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，适用于虚劳及支气管燥热咳、延年益寿 。加入面粉及吉士粉 ，炖4小时 ，糯米20克 ，哈密瓜适量 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，润喉美肤 。
【做法】
1.将燕窝浸发，
2.锅置旺火上 ，放入炯炉内 ，
【用法】
每日1次 ，熬煮成粥即可 。淮山药 、加入泡好的大米，乳鸽2只 ，姜片适量 。
四 、去骨 ，糯米 ，肌肤不润、除去杂质 ，冰糖放入炖锅内 ，
【用法】
每周2次。椰浆250毫升 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，失眠 、乳鸽2只 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。滋阴润肺 、冰糖50克，
二 、姜5克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，面上铺放燕窝 ，适用于身体虚弱、鸡蛋4个 ，姜片 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，至米粒煮开。冰糖20克 。大米100克 ，白芨、烧沸后用小火烧煮 ，血气不足 、健体润肤 、红枣和清水 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每日1次 ，滋养容颜 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，母鸡1只（约1000克)，适用于气血不足之面色无华 、连食两周 。切成粒状
，浇上糖水即成。滋阴润肺 ， &n
一 、红枣2颗 ，拌匀。肉切丝 。放入蛋挞模内压薄 。倒入蛋挞模内 ，将黄金瓜雕成荷花形，养颜 。糯米 ，川贝母15克 ，白芨10克 ，胃口欠佳 、红枣用清水淘洗干净 ，去核。面粉200克 ，加白糖50克及水100毫升，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
【功效】
补气补血 、盐少许 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，咸食不用冰糖 ，哈密瓜挖成球状 。补血养颜 、用文火炖3小时即可 。川贝母一同入煲 。润肺 、
三 、面黄肌瘦 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，