3 、蜜汁蜂蜜、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。西蓝花掰成小朵，蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁橄榄油 。蒸南

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　　2、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁切下一块 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。把西蓝花围边即成 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

原料 ：

　　南瓜、

做法：

　　1 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　4 、西兰花、

　　6、

　　5 、