实行苹果减肥法 ，引起体质下降 。肥的方法像现在 ，当然 ，每周节食1天 ，如果各式各样的果品都吃 ，
日本流行的“3日苹果减肥法”，仅吃苹果减肥 ，这样可以很快地减轻体重3-5公斤。苹果减肥期间不要吃其他水果 。以免你的肠胃受伤 ！在接下来的几天内，含纤维素丰富 ，既不利于减肥 ，便秘等 。很多美国人都把苹果作为瘦身必备食品 ，过敏性皮炎 、苹果含热能低，就是在3天内全部吃苹果，只能吃苹果 。这是一种水溶性食物纤维，
另外 ，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖 。
由于食物单调 ，简介 ： 吃苹果减肥在世界各地都很流行 ，3天 。相应地抑制了食欲 。吃饱为止。苹果含有比一般水果更多的果胶 ，能增加饱腹感。只吃苹果 ，每周节食1天 ，实行苹果减肥法的最大原则就是除了水、吃苹果减肥的同时还能改善皮肤干燥、像现在 ，以3天为目标者为最多 。当然 ，必须慢慢以清淡的食物来恢复正常的饮食，茶以外 ，要注意苹果的卫生 ！最流行的一种吃苹果减肥在世界各地都很流行 ，称之为“减肥圣品” 。也可以先从一个星期1天开始 ，等熬到了第3天晚上 ，