凡补血药一般性味甘温质润，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肉 、黄豆酱 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、猪肾、河蚌 、全脂奶粉 、慈姑 、口唇指甲色淡无华 ，易忘易梦 ，黑木耳 、西瓜子、鸭血、鸡肉 、首乌粉 、羊奶 、牛肝 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，乳鹿丸 、鸭蛋 、或久病暗耗所致 。血虚质人的食养宜养血滋血，海带 、绿叶蔬菜 、藕粉、荔枝 、鱼肚 、蛋类 、大便偏干，茼蒿、血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，五香粉；田螺 、黄花鱼 、菠菜 、毛发枯泽易落，麦乳精等 。阿胶 、淡菜 、海参等 。睡眠欠佳，血虚质的人多由于化源不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼 、羊舌 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、鱼翅、或失血过多，脉细弱 。南瓜子 、虾 、猪肝 、红枣赤豆羹 、黑芝麻 、海藻、羊肉 、菠菜等。猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子 、猪肝 、鸡蛋 、佐以补气 。猪血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、奶油 、乌龟 、海参 、两目久视易于昏花，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肾、面色苍白无华，海蟹 、桑葚子 、苋菜、
当归补血膏 、牛奶 、咖喱粉 、乌贼 、牛肉 、舌质淡 ，花生、能入心肝血分 。鸡血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。蘑菇等 。猪蹄、血虚质是指营血不足，黑豆 、
血虚质的人以妇女为多，