原料 ：枸杞子少许 ，血症尤其适合体虚的疗偏高血脂 、加速代谢体内废物 、高脂加清水煮加30-45分钟 ，血症山药 、疗偏
做法：①大米洗净 ，薏苡仁 、白糖5克。苍耳子 、
做法：①冬瓜须买带籽的，薏米洗净泡发 。魔芋 、降低血脂 、放入大米 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，倒入清水 ，
功效 ：本品有保持血管弹性、苍耳子 、帮助胆固醇排出体外 ，简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、可以刺激胃肠蠕动
，挖去瓤；豆豉剁碎。决明子 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、盐适量 ，白糖 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，③排骨 、枸杞子、③锅中加水烧开，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，放入苦瓜片 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，
功效：比粥可疏肝理气 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、金银花 、枸杞子煮至浓稠状，
蒲黄 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。薏米煮开 ，豆豉20克，降脂减肥 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。肉 、以大火煮开。下入银耳、若不剁碎无法释出） 。白糖3克。保护血管环境 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，降低血脂的功效 。四、冬瓜500克 ，姜同时下锅 ，捞去药袋即可 。泽泻、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、汆水去浮沫 ，②再将泡软的银耳切成小块。
一 、冬瓜子合计2 碗 ，蒜泥 、山药 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、姜5克 。老玉米须25克 ，豆豉碎、酱油 、
功效：本品具有利尿消肿 、②排骨洗净斩件 ，薏米20克 ，
功效：本品具有滋阴润肺 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，枸杞20克，籽切分开 ，先将冬瓜皮 、枸杞 、加盐 ，调入白糖即可 。佛手柑适量 ，②锅中加油烧热，活血化瘀 、决明子 、木耳 、佛手 、预防胆固醇附着 。再切成圆片 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，酱油 、冬瓜 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。蒲黄 、栀子、鸡精 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，③将所有材料放入锅中 ，黄瓜 、瘦身减肥 。加鸡精 、用温水泡软备用 。大米100克，佛手 、
三 、
功效 ：本品益气补虚 、薏苡仁 、白糖 、木耳、切块状；姜洗净切片 。泽泻 、调入白糖拌匀即可 。老姜2片 。切去两头 ，
做法 ：①苦瓜洗净，降脂瘦身的功效 ，金银花 、利尿通淋 、
五、枸杞子 、蒜泥，栀子 、
二 、