7 、班族将鸡脯肉切成薄片、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟，笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片青笋削去外皮 ，特适锅里倒油 ，合上鸡精
做法 ：
1 、班族
8 、快手当肉片开始发白时 ，菜青
5 、笋滑一点点盐 ，鸡片
6 、特适
2、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精，快速滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
主料 ：青笋一根 、干淀粉
调料 ：食用油 、出锅 。鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
盐、鸡脯肉冲洗干净、3 、
4、小米辣也洗净 。准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、