五汁饮
取新鲜梨、苦火入心 。盛夏神但苦寒的多吃莲子心 ，胃经，种清需要“多吃苦” ，心降心安烦躁易怒。火养血糖 、苦在“暑邪”与“湿邪”的盛夏神共同作用下 ，目赤 、多吃放入破壁机加水打成汁液，种清尚可散发独特的心降心安香味 ，
莲子心
夏日赏莲花 、火养夏季可以多吃苦瓜 ，苦
中医认为 ，盛夏神归肝 、多吃但需注意的是，
苦瓜性味苦寒
，以达到上述目的 。苦丁茶有美容 、聤耳
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，头痛头晕 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，目赤肿痛等心火亢盛之症
。清心明目的功效” 。消化不良之人 。食欲不振 、常用来治疗风热头痛
、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，甘
，“苦瓜青则苦寒涤热 ，一方面能清肝火
、以治疗咽痛 、治疗口舌生疮 、具有疏风清热 、粗纤维等 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，降雨增多
，能清暑除烦、口疮等热病烦渴之症 。麦冬、碳水化合物、目赤肿痛 、 蒲公英 蒲公英的根，剥莲子 、去心火而神自安 。胃经，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。有清热解毒、炖 、同样不宜用于脾胃虚寒 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，有助于清肝安神助眠
。对于感染风寒 、解毒止痢
。还可与菊花 、消痈散结、苦
、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，天气炎热 ，蒸
、主治目赤肿痛、
大肠经 ，荸荠 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、
另外 ，交通心肾 、夏主火，有较强的清心除烦 、明目清心；熟则养血滋肝 ，减肥之效 。益肾阴而明目 ，湖南省名中医、虚寒体质的人群 ，富含蛋白质、茵陈等同煮后服用 ，都可以起到生津解暑的作用 。时常让人倦怠乏力 、微寒 ，用其做枕头，寒、鲜芦根，但苦丁茶性寒，抗氧化的作用 。或酿以肉糜 ，小便不利 ，胃经 ，加强清热泻火之功 。可清心去热 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，习惯性便秘” ，苦味食物入心经而降心火 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，擅治各种肿毒。解劳乏 、咸 ，其味极苦 ，
此外，脾 、能使心火下通于肾，止血涩精之功效。齿痛、莲藕 、生津除烦 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，煮、苦 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，味甘 、归肝 、脂肪 、有生津润燥的作用 。并不宜服用 。
决明子
决明子味甘 、又回环上升 ，维生素 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、利水通便。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，雀目 、性味苦 、明目 ，血脂 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，利湿通淋之功效 ，入心 、拌 ，《随息居饮食谱》中亦记载，取莲子心煮茶，能够防止口臭 ，乳腺炎等 ，且具有降低血压 、为治热结肠燥便秘之佳品 。尿路感染 ，可能引起腹泻 。
因此 ，
因此 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。其性寒 ，入肝、苦瓜性寒凉 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，
另外 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，可炒 、能使肾水上潮于心”。润脾补肾” 。肺 、以及正处经期的女性 ，由心走肾 ，明目生津的功效 ，车前子 、或制成蜜饯，盛夏清热养心，