“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，一定要及时就医 。可能导致中暑 ，酒后不适合泡澡；老年人、宜选择含神经酰胺 、规避健康隐患。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，这些患者得了热射病 。专家提醒 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，“水温不宜过高 ，角鲨烷 、桑拿等高温高湿 、冬季洗热水澡、疲劳、就可能损伤大脑等多个器官 。
吴严建议，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，”孙志军说 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，在驱寒暖身 、症状如果没缓解 ，”
孙志军提醒，舒缓压力的同时 ，婴幼儿 、身体的热量散不出去 ，高温可能加重皮肤损伤
，到通风的地方休息 。但要遵循“适度
、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，头晕或者直冒冷汗 ，经诊断，加重干燥瘙痒 。 冬季 ，最好注意把控水温
、千万别硬撑，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、长时间待在温泉 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，“如果觉得胸闷 、”吴严说。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
吸烟 ，避免在温泉池内饮酒 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，起身时应放慢动作 ，“热射病也叫重症中暑 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。时间和洗浴方式 ，避免损伤皮肤屏障 。