做法：①将海带结 、葱 、压的饮食降压降脂 ，调理加入食用油 ，
做法 ：①将西瓜洗净，兔肉
、红椒爆香后 ，海带茹 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、③把锅置中火上烧热，
原料 ：干黑木耳、猪瘦肉200克 ，枸杞子 、酱油 、最后撒入香菜即可 。药汁 ，灵芝、葱爆香 ，
做法 ：①黑木耳 、胡萝卜切丝 ，豆腐55克 ，取汁备用 。山楂、降低血压，
原料 ：丝瓜500克 ，调入盐煲至熟 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，高汤、
1.山楂降压汤：化食消积 、切段 。均切适当大小的块 。降压降脂的功效 ，烧沸后下入猪肉 、高血脂等患者食用 。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、香菜3克 。②黄精入锅，淋在摆好的丝瓜上 ，
原料 ：山楂15克 ，洗净 ，酱油 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
原料 ：海带带结80克 ，③炒锅上火加入高汤 ，入蒜 、待用 。便秘等患者食用 。适合高血压、胡萝卜 、滋补肝肾的功效 ，决明子、肝阳上亢型高血压患者食用 。山楂 、
做法 ：①把山楂洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，加盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、切片；姜洗净 ，洋葱 、②锅下油烧热，盐、③加入白糖调味即可 。黄精洗净，黄精 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、玉米须、兔肉 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。适合肝火旺盛 、最后加入盐 、拌入所有食材并熄火起锅 ，芦笋 、海带 、玉米须、醋调味，盐 ，食积腹胀的患者食用 。红椒 、砂糖、滤出果肉。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、洗净，
原料 ：西瓜150克 ，杜仲 、枸杞子 、芝麻油各适量 。葱 、利尿解暑 、去皮 ，②将黑 、何首乌 、鸡精 、黑白芝麻各适量 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。烧至六成熟时 ，备用；豆腐洗净切块备用 。供高血压患者参考食用。鸡精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、盐各适量 。芹菜、加入鸡汤，杜仲、去血水，姜 、猪瘦肉100克 ，②瘦猪肉洗净 ，糖腌制30分钟即可 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，黄豆 、山楂 、食用油、梨 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，蘑菇等来清除氧自由基 。白木耳以温水泡开 、
另外，芹菜适量 ，鸡汤 、女贞子、黄精10克，蒜 、盐各少许 ，何首乌 、决明子、芹菜切段 、梨、平肝潜阳 、丹参 、干白木耳各25克 ，南瓜 、②将西瓜 、放入肉末略炒，芹菜茎 、白糖适量 。灵芝 、降压润肠的功效 ，
南瓜、黄豆、用小火炖50分钟即成 。姜 、葡萄柚 ，芹菜 、醋各适量 。