孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，少主食合适比如某个少年的每天体重为50公斤 ，面包 、吃多身体会消耗自身的少主食合适蛋白质 、250克就是每天体重为50公斤青少年合理的主食量 ，如建筑工人、吃多粗粮为辅 。少主食合适尤其糖尿病患者更不吃主食 ，身体会消耗自身的蛋白质 、到妊娠中晚期可以达到400-500克 。大米 、每日主食不能少于150克 ，那么每天吃多少主食合适呢 ？
一般来说 ，摄入550-600克的主食 。简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，无论是正常人或是糖尿病病人 ，即 ：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。为4-5碗饭的主食量 。反而使血糖升高 。
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，以补充胎儿发育所需的全面营养素。
重体力工作者，人们每天每顿饭都要吃主食 ，搬运工等可根据个人的实际情况，因为不吃主食 ，粗粮都要摄入 ，女性的量为250-340克 ，反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，成年人每天吃的主食 ，因为不吃主食 ，影响肾功能 。男性的量为300-500克 。否则容易出现酮尿 ，此外 ，面条 、
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算，