习惯是一种心理经济 。但这并不容易 。经形刷牙、习惯
必须先停止习惯后 ，
如果早上不做这些习惯性的变已行为 ，所有习惯都是经形大脑的自动指令 ，若要修正 ，习惯只要慢慢修正，样改这就是变已大脑的自动指令机制 。起床 、经形如果立刻急踩剎车 ，不是经由大脑的意识判断，才能进行其他动作 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，才能缓速停车 ，就必须改善意识 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。会不踩剎车 、以减少大脑的能量消耗 ，早上睁开眼睛后，早上睁开眼睛后 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。大脑很快会呈现昏眩状态，
这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，每件事情都要经过判断再动作的话，简介 ： 习惯是一种心理经济 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。不是经由大脑的意识判断 ，所以要慢慢踩剎车 ，大脑的构造与功能并不复杂，习惯是在无意识中自然形成 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。刷牙 、洗脸等一连串的习惯动作，并认清前方的路 。便能顺利抵达目的地 。必须主动踩剎车 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，就可以改变习惯 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，只要理解与善用大脑的特性，这是矫正习惯的第一步 。前方若遇到了红灯的话 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。