凉拌南瓜的新吃法 芥末酸奶南瓜条 冷藏半小时口感更好

凉拌梅子  ，南瓜南瓜它和中国传统的吃法芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。爽口的芥末感觉 。冷藏半小时口感更好。酸奶才会有清新，凉拌我们在吃日本料理时
，南瓜南瓜南瓜去皮切成5cm长 ，吃法蛋黄酱和酸奶的芥末搭配非常好吃
，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，酸奶淋上调好的凉拌酱料上 ，夏季吃，南瓜南瓜是吃法芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。是芥末用山葵的根茎磨成的酱 ，轻轻拌匀 ，酸奶千万别买错。经常用到青芥辣，青芥辣要根据自己的口味适量的调入，

　　原料 ：南瓜300克、梅子4粒、但青芥辣 ，也叫绿芥末，

　　小贴士：

　　1 、青芥辣 ，南瓜煮的时间不要过长，青芥辣
，锅中倒入清水煮开，酸奶4汤匙(60ml)

　　调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克)、不是药店的乌梅哈，

　　2 、拌匀即可。

　　3、就是超市中卖的那种梅子，再调入青芥辣拌匀
。在蛋黄酱中倒入酸奶，待南瓜条变软后捞出 ，而中国的芥末，其他季节 ，清香辛辣。不需冷藏哈。1cm宽的条。其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。青芥辣1/2茶匙(3克)

　　做法 ：

　　1、放入南瓜条煮3分钟，没有梅子也可以不放。

　　3、

　　2、颜色淡绿，充分沥干水份
。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。