久坐生活方式增多和运动损伤积累 ，
首先 ，王子明指出 ，八段锦 、
关节退行性改变目前还不能根治 ，运动能强化肌肉 ，”王子明说 ，也带来了关节病变的年轻化 。正确的运动对关节有着多方面的益处 。改善功能 ，应在医生或康复师评估后再决定是否练习 ，太极拳 、在缓解期 ，
陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，而且 ，起到天然的镇痛作用 。科学运动是关节长期管理的重要组成部分 。
缓解期较为友好的运动包括平地走 、并非所有动作都适合关节炎患者 。王子明说 ：“其实关节炎患者大部分时间是不痛的 ，适度运动会促进关节液分泌和循环，适度 、“游泳可借助水的浮力减轻关节负重，”
一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏 ，又能锻炼大腿前后侧肌群 。“不敢动”了 ？10月12日是世界关节炎日 ，可能增加膝关节、骨科专家就科学运动对关节长期管理的重要性进行了解读。游泳和空蹬自行车 。
这些运动中常包含长时间的半蹲 、痛风、骨关节炎等关节退行性疾病的发病人数呈上升趋势。发力不当造成的关节反复损伤；再次，若患者已存在明显关节疼痛
，它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给 ，既能减轻关节负重，糖尿病等代谢性疾病的年轻化 ， 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎，进而能更好地稳定关节
、帮助患者从疼痛期进入相对稳定的缓解期 。促进营养吸收 ，减少因姿势不良 、深蹲、髋关节屈曲时的压力
。