鲫鱼营养丰富 ，篇萝中小火慢炖半小时。鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝
6 、汤羹汤
2、篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
3 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。姜切片 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。葱切段备用 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。撒葱花即可 。
5 、
4 、 水初沸时，凉水2000毫升
做法 ：
1 、白萝卜半个（约400克） 、得到充分营养 ， 鱼煎好后，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气 、可以放粘锅 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，生姜4片 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。在锅里加入2000毫升凉水 ，