大豆卵磷脂等;

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    4 、红枣、生素食物李子、生素食物龙须菜 、生素食物荔枝、生素食物山竹、生素食物

    1、生素食物蔬菜:竹笋 、生素食物豆类:豆腐、生素食物腰果、生素食物简介  :     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。川七、生素食物芽菜、榴莲、

黑枣等 。释迦 、罗勒、豆浆、油菜花、核仁 :杏仁、木瓜、草莓 、腐竹  、红苋菜 、龙眼、核桃等;

    3、韭菜 、