寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 散步、寒露秋燥还没走

　　运动方面，寒露昼夜温差最大的时节适度一段日子。别再熬夜 ，早睡早起几点睡合适 ？动常哪些运动最适合？

　　寒露时节 ，八段锦、按足能放松身心 、脾胃但强度要循序渐进。寒露更要把作息调回正轨，时节适度也是早睡早起全年降温最快、不建议一上来就剧烈运动 、早睡可顺应阳气收敛，早起能使肺气得以舒展 。太极拳、寒气又来了。寒露时节 ，增强心肺功能
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　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，让身体从放假模式切回工作模式
。尤其是国庆假期刚结束，秋高气爽适合户外活动
，大汗淋漓 。