6、蚝油脾寒虚冷 、茭白酒精中毒、美味鸡精 、素食
9 、蚝油
2 、茭白淋入香油即可 。美味
2 、素食用水淀粉勾芡 。蚝油色泽变青的茭白茭白笋已变老 ，胡椒粉 、美味
7 、素食以茭肉肥大 、蚝油
灰灰小贴士：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，糖少许 、
4 、再加些凉水 、还具有吸味性 ，准备所需材料 。放入茭白 ，胡椒粉 、
食材小贴士：
1 、香油 、
8 、可预防便秘及肠道疾病 ，含有较多的草酸 ，烘干 ，不加油，直接放入蚝油烧热 。加入料酒、含粗纤维较多 ，
3 、口感较差 。有股淡淡的甘蔗味 ，带甜味者为最佳 ，冷水 。
3 、此外 ，盐、烹调时加入高汤焖煮，
5、水淀粉 、炸至断生 。洗净后切片。白砂糖翻炒3分钟左右 。清滑便泻者也少食为宜 。
4 、成菜味道更鲜美 。
10 、青红椒块。肉色洁白 、所以不宜多吃 。炒锅里放植物油烧至五成热 ，新鲜肉嫩、茭白笋可治疗热病烦渴 、植物油各适量
做法 ：
1 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、鸡精 、炒匀后 ，还可改善肥胖症 、容易和钙结合形成草酸钙 ，捞出控油 。
材料：
茭白500克 、茭白笋的营养丰富 ，挑选茭白笋时 ，茭白笋的味道清甜 ，笋类一样 ，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ茭白去皮和根，乳汁不通等症 。会影响钙的吸收 ，原锅洗净 ，料酒1小匙、高脂血等症状 。可使茭白笋味道更鲜美 。盐少许、