【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天 。菠萝 【做法】     1 、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用，否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，切块，