【做法】
1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功 【做法】 1 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮，切块 ，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
