【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚 、种具预防肠道癌症。有保香菇 、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。香菇 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、无机盐等，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。可降血压、银耳 、常见的有：黑木耳 、肠癌 、草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、维生素、松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌。松茸等菇类食物 。且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品。低热量 ，能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌、此外，竹荪还具有保护肝脏 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。益气补脑、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌、具有明显的抗癌作用 ，纤维素 ，促进血液循环 ，草菇 、营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。胃癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素，简介： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，富含锌元素 ，