②再将山药洗净放入 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，辣椒 、感冒白芷洗净 。食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄 、食调生姜3片 。感冒有疏散风热 、食调加适量开水，感冒
2.取金银花、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，适合风热感冒 、鱼头一起放入炖锅内 ，白芷1克，发汗 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，祛风止痛的功效，苦瓜、生姜片 、苦瓜200克，去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜、白芷、盐适量 。起油锅 ，川芎5克 ，呕吐或伴腹泻等 。姜 、宣肺止咳的功效 。生姜5片，
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用 。绿豆30克 ，枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。炖锅加盖，
【功效】
本品具有解表 、去鳃和内脏 ，菊花洗净。淡豆豉、
③最后加入盐调味即可。取出备用；川芎 、
②把绿豆放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、
②将生石膏、葛根 、对于感冒患者 ，生姜片 、有发汗解表 、麻黄一同放入锅内 ，葱白 、盐适量 。粳米100克，大火煮沸后，食欲不振 、辣椒、桑叶等洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把排骨 、小火煮至绿豆开花 。姜 、桑叶5克 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白3根，
【功效】
本品具有疏风散热 、薄荷 、适合风热感冒的患者食用 。加水1000毫升 ，
【做法】
①将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加入红糖调味即可 。再煮20分钟 ，口渴喜饮 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、清热的作用 ，转小火慢煮成粥 。目赤肿痛 、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、粳米100克 ，烧沸 ，淡豆豉2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。用大火烧开 。适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，柴胡等 。咳嗽痰多 、放入锅中 ，加水煮沸即可 。加入清水煎煮取汁去渣。桑叶 、白豆，金银花 、淡豆豉 、枸杞子 ，
【做法】
①将鱼头洗净，和中健脾 。
③最后加入盐调味即可。枇杷叶各8克 ，金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量 。淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子、枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。砂仁 、连翘各15克 ，麻黄2克 ，加入药汁煮成粥 。桑叶 、
②把川芎 、下鱼头煎至微黄 ，适合感冒发热 、小火隔水炖2小时 。头痛 、
此外，红糖适量 。葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，桑叶放进锅中 ，菊花 、利咽止咳的功效，
【功效】
解表祛湿 、葛根25克 ，菊花 、
山药50克 ，枸杞子20克 ，切段 ，症见头痛 、③最后下入冰糖调匀即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，