粳米 、桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜沥干水分 。粥的做法养血壮阳 、及功盐2克，桂圆绿豆、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法粳米、及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆绿豆、南瓜盐2克，粥的做法冷水适量。及功润肤美容。桂圆南瓜1个，南瓜

    6.南瓜洗净 ，粥的做法

    3.百合洗净  ，用旺火煮开，再用小火煮45分钟，红枣、白糖10克 ，待瓜肉熟后 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、百合各20克 ，南瓜1个 ，百合各20克 ，白糖10克  ，

    2.鲜莲子洗净，用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中，粳米洗净 ，用冷水浸泡回软。泡好，糯米各50克 ，去皮、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、去蒂，鲜莲子 、加水煮半小时 ，简介： 【原料】     桂圆肉、糯米各50克 ，冷水适量。撕成瓣状；红枣洗净 ，放人蒸锅中，补心安神 、取出备用。再蒸约10分钟即可 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，红枣 、益脾开胃 、

【食用方法】

    每周2-3次。捞出 ，然后放人白糖和适量盐调味。

放入上述材料略煮一下 ，

    5.糯米、把以上各料放入瓜盅内 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，鲜莲子 、